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要解绑抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、点击“手机绑定”，进入绑定状态页面。
5、点击“更换”按钮，进行手机解绑操作，需要输入原手机号进行验证，验证通过后，即可解绑原手机号。
6、如果需要更换新的手机号绑定，输入新手机号进行验证即可，如果不需要绑定手机号，可以选择页面下方的“账号不绑定手机号使用”，并验证身份后完成解绑。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服协助解决，需要注意的是，解绑手机号可能会影响到账号安全和相关功能使用，建议谨慎考虑并操作。